Mindful Family
Hjælp dit barn ud af angsten – indefra og sammen
Et forløb for forældre, der vil støtte deres barn tilbage til trivsel med redskaber, der virker i hverdagen.
Du er ikke alene – og der er håb
Har du et barn med angst, som langsomt får det værre?
Måske har I prøvet at få hjælp gennem lægen, skolen eller psykologen – men oplevet, at det enten ikke virker, eller kun hjælper lidt og kortvarigt.
Det kan efterlade dig som forælder magtesløs, udmattet og bekymret for, hvordan det skal ende – både for dit barn og for familien.
Jeg kender den følelse, for jeg har selv stået dér som mor. Og jeg ved, hvor svært det er at se sit barn kæmpe.
Hvorfor de klassiske løsninger ikke altid virker
De fleste angstforløb fokuserer næsten kun på barnet – og bygger på kognitive teknikker.
Men når barnet er fanget i angst, kan det ikke bare “tænke sig ud af det”.
Resultatet bliver ofte:
- Tilgangen gør barnet til problemet.
- Barnet føler sig presset og forkert.
- Kroppen og nervesystemet bliver ikke taget i betragtning.
- Forældrene får ingen redskaber og står tilbage alene.
Og så vokser både angsten og magtesløsheden.
Min historie – og min løsning
Jeg har selv haft et barn med angst. Jeg prøvede det, som systemet tilbyder – men det hjalp ikke nok.
Nogle gange gjorde det det værre, fordi mit barn følte sig presset til noget, han slet ikke havde overskud til.
Jeg begyndte derfor at undersøge andre metoder – både i Danmark og i udlandet – og jeg brugte min faglige viden og mine egne erfaringer til at sortere og udvælge de redskaber, der faktisk hjalp.
I dag har jeg samlet alt det i mit forløb Indefra og Sammen.
Her sætter jeg forældrene i centrum – fordi du er den vigtigste i processen. ikke fordi du har gjort noget forkert, men fordi du er den, dit barn stoler allermest på. Når du får viden og redskaber, begynder dit barn at finde ro. Og hele familien får mere overskud og balance.
Sådan hjælper jeg dig
I forløbet arbejder vi trin for trin med:
- Viden – forstå hvad der sker i dit barns hjerne og krop.
- Redskaber – lær at hjælpe dit barn til ro og tryghed i hverdagen.
- Støtte – du bliver ikke overladt til dig selv, jeg følger dig hele vejen.
- Resultater – barnet får mere trivsel, og familien får overskud tilbage.
Forestil dig en hverdag med …
- Små skridt, hvor barnet langsomt tør mere – uden pres.
- En familiehverdag med mere energi, nærvær og glæde.
- Rolige aftener, hvor dit barn falder i søvn uden uro.
- Dig selv som forælder med ro og overskud, fordi du ved, hvordan du kan støtte.
Det er muligt. Og jeg vil gerne vise dig hvordan, ved at vise dig rundt i mit onlineområde:
Alt det, du får adgang til
Du får adgang til et trygt onlineområde med...
✅ 28 overskuelige lektioner med video, lyd og refleksionsøvelser
✅ Øvelsesmodul med guidede øvelser til børn og forældre
✅ Ugentlige zoom møder
✅ Mulighed for ugentlig sparring med mig og støtte i fællesskabet
✅ Adgang i 6 måneder (kan forlænges)
Forløbet kan du følge i dit helt eget tempo og hjemme hos dig selv.
Om mig
Jeg hedder Pia Holgersen. Jeg er mor til to og uddannet fysio- og psykomotorisk terapeut – og har i en årrække arbejdet på klinik, hvor jeg hjalp børn og familier med udfordringer som angst, uro og følelsesmæssig overbelastning, motoriske vanskeligheder og indlæringsvanskeligheder.
Mit speciale har altid været samspillet mellem krop, nervesystem, hjerne og følelser – og hvordan vi kan skabe regulering og tryghed gennem små, men målrettede skridt.
Dengang min egen søn fik angst, prøvede jeg først alt det, vi fik tilbudt, men jeg kunne se, at det ikke hjalp.
Jeg begyndte derfor selv at undersøge, afprøve og samle de metoder, der faktisk hjalp.
I dag arbejder jeg 100 % online og hjælper forældre, der – ligesom jeg selv gjorde – står med et barn, der har angst og ikke ved, hvor de skal begynde, gennem mit forløb Indefra og Sammen.
Jeg ved, hvordan det føles at stå dér, hvor du står – og jeg ved, at det kan blive bedre.
Ofte stillede spørgsmål
Virker det, selvom mit barn ikke vil tale om angst?
Ja. Du arbejder i starten med dig selv og jeres samspil. Når du ændrer din måde at møde dit barns angst på, dæmpes dit barns alarmniveau (og det har også en beroligende effekt på dig!)
Hvor meget tid kræver det hver uge?
De fleste bruger 1–2 timer om ugen – fordelt på korte videoer og små trin i hverdagen. Men forløbet kan tages i lige præcis det tempo der passer dig.
Er det kun for mødre?
Nej. Mange fædre deltager, og forløbet er designet til begge forældre – også hvis I bor hver for sig. Men det er ikke et krav, at begge forældre deltager.
Hvad hvis vi allerede går til psykolog?
Så supplerer forløbet fint.
Hvilke metoder anvendes i forløbet?
I forløbet kommer du til at lære forskellige metoder fra bl.a børnepsykiater Daniel Siegel, psykoterapeut Tina Payne Bryson, psykolog Sofie Münster og fysioterapeut Pernille Thomsen. Al viden og metoder er veldokumenterede.