Mindful Family
Du mangler ikke flere råd.
Du mangler at være sikker på, hvad du skal gøre, når angsten fylder.
Et forløb for forældre, der vil støtte deres barn tilbage til trivsel med redskaber, der virker i hverdagen.
Måske kender du det her:
- Skal jeg presse – eller give efter?
- Hjælper jeg… eller gør jeg det værre?
- Er det her slemt nok til at få hjælp?
Og imens går dagene.
Måske fylder angsten mere og mere.
Måske bliver dit barns verden lidt mindre.
Måske bliver du mere og mere i tvivl.
Indefra og sammen er et 3-måneders online forløb, der giver dig en retning.
Så du ikke længere skal stå alene og gætte dig frem.
Hvorfor de klassiske løsninger ikke altid er nok
Når et barn har angst, handler det ikke kun om tanker.
Det handler om et nervesystem, der er på overarbejde.
Og når du som forælder står midt i det, uden en klar retning,
så kommer du helt naturligt til at tvivle, overveje og reagere forskelligt fra situation til situation.
Mange forældre prøver:
- At berolige
- At forklare
- At presse lidt
- At skærme
Og intentionen er god, men det ender ofte med:
- mere usikkerhed
- flere konflikter
- eller et barn, der søger endnu mere efter tryghed
Det er ikke fordi du gør noget forkert.
Du mangler en måde at forstå og handle på, som faktisk virker i hverdagen.
Sådan hjælper jeg dig
I forløbet Indefra og sammen arbejder jeg sammen med dig, om at møde dit barn anderledes.
Vi arbejder ikke med at “fikse” barnet.
Vi arbejder med at skabe ro og retning, gennem dig som forælder.
Fordi:
- dit barn spejler dit nervesystem
- dit barns indre tryghed skabes i relationen til dig
- små ændringer i din måde at møde barnets angst på kan skabe store forandringer
I starten arbejder vi udelukkende rundt om og ikke direkte med dit barn.
Du lærer, hvad du skal gøre.
Og det er netop derfor, det virker, også selvom dit barn ikke vil høre tale om angst.
Dit barn behøver ikke være “klar”, motiveret eller samarbejdende.
Forandringen starter hos dig.
HVAD ER INDEFRA OG SAMMEN?
Det er ikke et kursus, du bare ser.
Det er et samlet 3-måneders forløb, hvor du får:
✅ En konkret plan for, hvad du gør i hverdagen
✅ Undervisning i angst, nervesystem og barnets reaktioner
✅ Konkrete redskaber til situationer som:
- når dit barn nægter
- når dit barn bliver urolig
- når dit barn søger forsikringer igen og igen
✅ Løbende sparring, så du ikke står alene
✅ Guidning i, hvordan du finder og holder roen i dig selv, når dit barn har det svært
Forløbet kan du følge i dit helt eget tempo og hjemme hos dig selv.
Efter endt forløb beholder du adgang til materialerne.
Du kan få en lille rundvisning i mit medlemsområde i videoen her:
RESULTAT
Efter forløbet er målet ikke perfektion.
Men at du:
- ved hvad du skal gøre
- kan stå roligere i de svære situationer
- kan støtte dit barn uden at forstærke angsten
- har fået vendt angstspiralen
Og at du ikke længere er i tvivl hele tiden.
Det er ikke en hurtig løsning.
Men det er en mulig vej.
Om mig
Jeg hedder Pia Holgersen.
Jeg er mor til to og uddannet fysio- og psykomotorisk terapeut.
Gennem mange år har jeg arbejdet med børn og familier med udfordringer som angst, uro, følelsesmæssig overbelastning, motoriske vanskeligheder og indlæringsudfordringer.
Mit speciale er samspillet mellem krop, nervesystem, hjerne og følelser, og hvordan vi skaber regulering og tryghed gennem små, målrettede skridt i hverdagen.
Da min egen søn fik angst, stod jeg pludselig selv som forælder uden svar.
Det blev starten på den tilgang, jeg i dag arbejder med i Indefra og Sammen.
Ofte stillede spørgsmål
Virker det, selvom mit barn ikke vil tale om angst?
Ja. Du arbejder i starten med dig selv og jeres samspil. Når du ændrer din måde at møde dit barns angst på, dæmpes dit barns alarmniveau (og det har også en beroligende effekt på dig!)
Hvor meget tid kræver det hver uge?
De fleste bruger 1–2 timer om ugen – fordelt på korte videoer og små trin i hverdagen. Men forløbet kan tages i lige præcis det tempo der passer dig.
Er det kun for mødre?
Nej. Mange fædre deltager, og forløbet er designet til begge forældre – også hvis I bor hver for sig. Men det er ikke et krav, at begge forældre deltager.
Hvad hvis vi allerede går til psykolog?
Så supplerer forløbet fint.
Hvilke metoder anvendes i forløbet?
I forløbet kommer du til at lære forskellige metoder fra bl.a børnepsykiater Daniel Siegel, psykoterapeut Tina Payne Bryson, psykolog Sofie Münster og fysioterapeut Pernille Thomsen. Al viden og metoder er veldokumenterede.
Er det slemt nok, eller skal vi se det an?
Hvis angsten allerede påvirker jeres hverdag, så må du gerne få hjælp nu.
Vi har prøvet meget allerede.
Noget af det, jeg ofte ser hos forældre i den situation er, at de faktisk gør rigtig meget rigtigt, men mangler en samlet retning, og rækkefølge, der passer til det enkelte barn.
Vi støtter
